- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Nola heldu behar dut pickleball paleta?
2023-04-01
Grina edozein kiroletan oinarrizko alderdia da, pickleball barne. Palari eusten dion moduak nabarmen eragin dezake kantxan zure errendimenduan. Artikulu honetan, pickleball pala nola heldu behar den eztabaidatuko dugu.
1.Hasi oinak sorbalda-zabalera aldenduta eta gorputza sareari begira jarrita. Jarri zure eskua nagusi ez den palaren heldulekuaren amaierako txanoan.
2.Esku nagusiarekin, eutsi pala zure aurrean, pala aurpegia laua eta lurretik perpendikularra duela.
3.Kokatu eskua nagusi, oinarri-oinarria (zure eskumuturretik hurbilen dagoen giltzurruna) palaren heldulekuaren goiko ertzarekin lerrokatuta egon dadin.
4.Harri behatzak kirtenaren inguruan, estutu edo solteegi ez duzula ziurtatu. Behatzak zabaldu eta eroso bildu behar dira heldulekuaren inguruan, euste segurua baina malgutasuna ere ahalbidetuz.
5.Ondoren, jarri erpurua esku nagusiaren parean dagoen heldulekuaren alboan. Erpuruaren puntak pala aurpegia ukitu behar du.
6.Erten duzunean eroso sentitzen denean, egokitu palaren posizioa zure eskuan eroso egon dadin. Pala aurpegia lurrarekiko paraleloa izan behar da.
7.Azkenik, egiaztatu zure heldulekua zuzena dela ziurtatuz V forma duzula erpuruaren eta hatz erakuslearen artean. V forma honek zure alde ez-dominanterantz zuzendu behar du.
Harrapaketa egokia lortzeko aholkuak
1.Ez estutu arrauna gehiegi; horrek giharren nekea eragin dezake eta zehaztasuna gutxitu.
2. Mantendu heldulekua lasai baina irmo. Honek kantxan kontrol eta arintasun hobea izatea ahalbidetuko du.
3. Saihestu pala heldulekuaren amaieran urrunegi heldu; horrek zure swing arriskuan jarri eta potentzia murriztu dezake.
4.Jokoan zehar helduleku-presioaren aldaketekin esperimentatu. Esaterako, goitik jaurtiketak jotzerakoan pala sendoago eustea potentzia eta kontrol handiagoa eman dezake.
5.Landu zure grip aldizka muskulu-memoria hobetzeko, jolasean zehar sentsazio naturala emanez.
1.Hasi oinak sorbalda-zabalera aldenduta eta gorputza sareari begira jarrita. Jarri zure eskua nagusi ez den palaren heldulekuaren amaierako txanoan.
2.Esku nagusiarekin, eutsi pala zure aurrean, pala aurpegia laua eta lurretik perpendikularra duela.
3.Kokatu eskua nagusi, oinarri-oinarria (zure eskumuturretik hurbilen dagoen giltzurruna) palaren heldulekuaren goiko ertzarekin lerrokatuta egon dadin.
4.Harri behatzak kirtenaren inguruan, estutu edo solteegi ez duzula ziurtatu. Behatzak zabaldu eta eroso bildu behar dira heldulekuaren inguruan, euste segurua baina malgutasuna ere ahalbidetuz.
5.Ondoren, jarri erpurua esku nagusiaren parean dagoen heldulekuaren alboan. Erpuruaren puntak pala aurpegia ukitu behar du.
6.Erten duzunean eroso sentitzen denean, egokitu palaren posizioa zure eskuan eroso egon dadin. Pala aurpegia lurrarekiko paraleloa izan behar da.
7.Azkenik, egiaztatu zure heldulekua zuzena dela ziurtatuz V forma duzula erpuruaren eta hatz erakuslearen artean. V forma honek zure alde ez-dominanterantz zuzendu behar du.
Harrapaketa egokia lortzeko aholkuak
1.Ez estutu arrauna gehiegi; horrek giharren nekea eragin dezake eta zehaztasuna gutxitu.
2. Mantendu heldulekua lasai baina irmo. Honek kantxan kontrol eta arintasun hobea izatea ahalbidetuko du.
3. Saihestu pala heldulekuaren amaieran urrunegi heldu; horrek zure swing arriskuan jarri eta potentzia murriztu dezake.
4.Jokoan zehar helduleku-presioaren aldaketekin esperimentatu. Esaterako, goitik jaurtiketak jotzerakoan pala sendoago eustea potentzia eta kontrol handiagoa eman dezake.
5.Landu zure grip aldizka muskulu-memoria hobetzeko, jolasean zehar sentsazio naturala emanez.
Amaitzeko, pickleball palan helduleku egokia menderatzea ezinbestekoa da kantxan arrakasta izateko. Urrats eta aholku hauek jarraituz, zure arraunari euste eroso, lasai eta segurua duzula ziurta dezakezu, kontrol, zehaztasun eta errendimendu hobeak lortuz.
